Здоровый образ жизни как профилактика болезней

С 28 октября по 3 ноября в России проводится Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом, который состоялся 29 октября). Мероприятия по всей стране организуются под эгидой Министерства здравоохранения РФ.

Инсульт — это неожиданное повреждение головного мозга, причиной которого может стать закупорка кровеносных сосудов, разорвавшийся тромб и множество других факторов. Во всех случаях происходит кровоизлияние и прекращение поступления кислорода в клетки мозга. При таком заболевании необходима срочная госпитализация и экстренное лечение.

Главный внештатный невролог Министерства здравоохранения Алтайского края Сергей Федянин рассказал о факторах риска развития инсульта:

– Факторы риска развития инсульта разделяются на две основные группы. Первая – это некорригируемые, то есть, на которые нельзя как-то воздействовать. К ним относятся возраст, пол и наследственность. То есть чем старше человек, тем выше риск возникновения этого заболевания. Мужчины подвержены инсультам больше, чем женщины, при этом приступы случаются у них в более раннем возрасте, и в тех семьях, в которых инсульты уже случались, частота возникновения заболевания выше.

Вторая группа – корригируемые факторы, то есть такие, на которые врачи и сами пациенты могут оказать какое-то воздействие. Среди них на первом месте артериальная гипертензия. Если человек страдает высоким артериальным давлением, не проводит его коррекцию, то риск возникновения инсульта, инфаркта у него выше.

По словам доктора, сосудистая стенка изменяется, начинаются атеросклеротические явления в самой стенке, возникает сосудистая бляшка, которая приводит к тромбозу сосудов.

Еще один фактор риска – наличие сердечно-сосудистых заболеваний, мерцательной аритмии. Хорошей профилактикой при таком заболевании будет по назначению врача прием антикоагулянтов и препаратов, регулирующих ритм сердца.

– Кроме того, в группу риска входят пациенты с нарушениями липидного обмена, то есть те, у кого высокий уровень холестерина, также инсульта стоит опасаться людям с некомпенсированным сахарным диабетом, гиподинамией, избыточной массой тела, заболеваниями свертываемости крови, нездоровыми привычками – курением и алкоголем. Причем именно алкоголь является повышенным фактором риска. Очень часто к нам в отделение попадают люди в довольно молодом возрасте 30-35 лет, у которых на фоне злоупотребления алкоголем случился инсульт, – подчеркнул Сергей Федянин.

В целом, врач советует самостоятельно проводить первичную профилактику инсульта. Это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение развития острых нарушений церебрального кровообращения – геморрагического инсульта или инфаркта мозга (то есть ишемического инсульта).

Первичная профилактика инсульта:

- ведение здорового образа жизни,

- рациональное питание,

- поддержание адекватной массы тела,

- воздержание от курения,

- медикаментозное лечение заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета и других заболеваний.

Как действовать, если у близкого человека случился инсульт:

1. ​Срочно вызывайте скорую помощь. Точно опишите диспетчеру всё, что произошло.

2. До приезда врача уложите больного на спину с немного поднятой головой.

3. Откройте окно, проветрите помещение.

4. Освободите область шеи от одежды.

5. Обеспечьте больному покой.

6. При рвоте поверните голову больного на бок.

7. Измерьте больному артериальное давление.

8. Отметьте время появления первых симптомов инсульта.

9. Не паникуйте. И помните, крайне важны для спасения первые 4 часа.

Другие полезные советы по здоровому питанию ищите в материалах на сайте ТакЗдорово.