Китайские учёные составили своего рода диету, благодаря которой можно снизить риск инсульта, диабета второго типа и ишемической болезни сердца, сообщает riafan.ru. Выяснилось, что риск заболеть данными болезнями снижается при употреблении овощей, орехов и круп.
В этих продуктах содержится магний, который и снижает риск заболеваний. Магния надо всего лишь на одну десятую процента больше, чем потребляется ежедневно. Тогда вероятность заболеть инсультом и сахарным диабетом сокращается на 7% и 19%, соответственно.