1. Проводите больше времени с близкими. Это время бесценно, а жизнь скоротечна. Помните о том, что действительно важно.

2. Научитесь качественно отдыхать. Пусть это будет небольшое количество времени, но его нужно выделять регулярно, иначе не останется сил даже на самые простые радости. Кстати, о них…

3. Радоваться мелочам. Красивый закат, улыбка вашего ребенка, запах апельсина или яблока — наслаждаться этими вещами ничего не стоит, но они делают нашу жизнь яркой.

4. Наладить свой режим дня и расписание. Режим необходим не только маленьким детям, но и взрослым. Вы удивитесь насколько энергичнее вы будете себя чувствовать, если будете вставать и ложиться в одно и то же время.

5. Заняться спортом, если еще не начали. Не обязательно покупать абонемент в спортзал или бегать каждое утро перед работой. Начните с самого малого: увеличьте количество пеших прогулок, делайте по утрам легкую гимнастику. Когда привыкните, возможно, вам захочется большего.

6. Удалить из своего окружения людей, которые подрывают вашу самооценку. Иногда это страшно сделать, потому, что кажется что это — прямой путь к одиночеству. Однако, если вы твердо решили, что будете искать «поддерживающее» окружение, вы обязательно найдете новых друзей.

7. Выкинуть старые вещи и мусор. Комментировать излишне: в новый год — с чистым домом и с готовностью впустить новое в свою жизнь.

8. Приобрести полезный навык или привычку. Говорят, что привычка формируется в течение 21 дня. Продержитесь 21 день, и потом уже будет гораздо легче.

9. Выполнить всего лишь одну важную цель за будущий год. Не стоит ставить слишком много целей. Практика показывает, что чем больше обещаний мы себе даем, тем меньше шансов их выполнить. Пусть цель будет одна, но четкая, осуществимая, определенная по срокам. Сделать ремонт, поехать в путешествие, занять какую-то должность — цель может быть любой. Напишите план ее осуществления по шагам и начинайте с 1-го января.

10. Дарить добро. Пусть небольшое: покормить голодного кота, перевести бабушку через дорогу, подсказать прохожему. Много не надо, делайте то, что вам по силам. И пусть накануне чудесного светлого праздника черствость в наших сердцах растает с первым звонким фейерверком.