Специалисты рассказали, как побороть зимнюю хандру
16 ноября 2016 |
Американские ученые изучили зимнюю депрессию и выяснили, что из-за нехватки тепла и солнечного света, в организме человека начинает вырабатываться особый гормон, который усиливает стресс. Лучший способ борьбы с сезонной хандрой — прогулки на свежем воздухе в течение дня и занятия активными видами спорта, «Экономика сегодня».
Специалисты пояснили, что зимой человеческий организм начинает работать иначе. В нем вырабатываются гормоны и вещества, которые вызывают депрессию.
По словам ученых, солнечный свет проникает через сетчатку глаза людей. В результате он оказывает воздействие на мозг, в котором под воздействием света продуцируется нейромедиатор серотонин. Именно он оказывает влияние на настроение человека. Чем больше серотонина, тем радостнее люди.
В зимнее время количество серотонина уменьшается, а объемы мелатонина увеличиваются. Между тем, мелатонин вызывает апатию и желание поспать — именно этими изменениями объясняется зимняя депрессия и нежелание работать.
Специалисты помимо прогулок также советуют заниматься спортом и чаще общаться с друзьями и близкими.
Напомним, ранее британские ученые , что депрессия вызывает диабет, и наоборот.
Источник: http://altapress.ru/story/spetsialisti-rasskazali-kak-poborot-zimnyuyu-handru-190640
Просмотров: 7
