Газета Новичихинского района Алтайского края
Издается с 23 февраля 1935 года
Сегодня

10 способов поднять себе настроение этой осенью

Советы от Amic.ru, которые позволят избежать осенней хандры

В дождливый осенний день очень легко поддаться грусти и унынию. А так как Алтайский край и без того признан одним из самых депрессивных регионов, унылая пора может и вовсе  Редакция Amic.ru призывает своих читателей бороться с хандрой всеми доступными способами. Мы рассказываем о своих любимых и действенных способах улучшения настроения себе любимому.

Плед и какао

Самое классное, когда за окном промозгло и сыро, укутаться в плед, взять кружку с горячим какао или глинтвейном и отправиться в путешествие по страницам любимой книги, любимого фильма или мультика. Еще круче если к вам присоединятся ваши любимые и родные. Вместе смеяться, умиляться и сопереживать любимому герою — это счастье, которое не испортит никакая погода

Пошуршать листьями
Одеться потеплее и спрятавшись от дождя под зонтом устроить неспешную прогулку. Где угодно: по осеннему лесу или по тропинке от остановки до дома. Главное — неторопливую, внимательно впитывая все, что вас окружает: как качнулась от ветра еловая ветка, как кружится в воздухе желтый лист, как вкусно пахнет осень горьковатой листвой, сырым асфальтом, чьими-то духами и немного выхлопными газами. И обязательно пройдите по опавшей листве, пошуршите ею как в детстве. Всего одна минута — и на вашем лице будет сиять самая настоящая осенне-восторженная улыбка.
Яркий шоппинг
Пройдитесь по магазинам: яркий шарф, платок или шляпа. Забавные перчатки, уютный свитер, новая сумка или новая машина, в  общем все, что угодно. Ученые миллион раз уже доказали, что шоппинг 100% поднимает настроение.
Сменить образ
Осень — время меняться. Сама природа подталкивает к этому. А потому  — бегом в парикмахерскую или салон красоты за новым образом. Это просто, но действительно помогает. А можно и усложнить задачу: пойдите учиться. Запишитесь на курсы иностранного языка, вождения, столярного мастерства, ораторского искусства, игры на фортепьяно — туда, что давно хотелось попробовать, но все не хватало решимости. Меняйтесь и грустить будет некогда.
Изменить мир
Осень — время менять. Можно сделать ремонт у себя дома. Или хотя бы переставить мебель и сменить шторы и покрывала. Можно перекрасить автомобиль, отправить любимого (или любимую) в парикмахерскую. Их новый образ наверняка выведет вас из депрессии. А  можно наконец-то достать недошитые-недовязанные-недостроганные штуки и наконец их довести до ума: дошить, довязать, дострогать, что-то отремонтировать. Можно вместе с детьми: всем же интересно, что внутри у этого утюга. И осенней хандре тут места не будет.
Позволить погрустить
 
А кто вообще сказал, что грусть это плохо? Грусть очищает сердце. Так что позвольте себе немножко погрустить в хмурый осенний вечер. Посмотрите лирический фильм или прочтите сентиментальный роман или стихи. Позвольте грусти очистить вашу душу и сердце и отпустите ее на свободу. Станет легче, честное слово.
Подготовка к Новому году
До Нового года не так далеко, как кажется. Поэтому сейчас можно не торопясь и с удовольствием уже присматривать подарки на Новый год и Рождество для своих близких. Строить планы и готовить сценарий встречи Нового года. Поверьте, ничто так не поднимает настроение, чем предвкушение большого праздника.
Устроить фотосессии

Осенние фотосессии получаются необычайно яркими. Так что — фотографируйтесь часто и много. К тому же в ближайшие выходные синоптики вновь обещают хорошую погоду. Поэтому  не зевайте и отправляйтесь на прогулку в сосновый бор или дендрарий, берите с собой фотоаппарат и  запасайтесь позитивом.

Двигаться
 
Движение — это жизнь. И это не просто лозунг. Любые активные упражнения заставляют наш организм выделять гормон радости. А потому — двигайтесь. Отправляйтесь на пробежку, в спортзал, в бассейн или запишитесь на танцы — все равно, лишь бы не сидеть на диване.
Встречи с друзьями
И, конечно, самый главный, 100%-й способ избавиться от осенней хандры, это встречи с друзьями. Большой или маленькой компанией — совершенно не важно. Важно то, что рядом будут люди, с которыми весело, интересно, надежно. И осень самое время  собрать всех друзей на посиделки, поговорить о хорошем и поддержать друг друга в осенний холодный день. 

Просмотров: 8
cackle_widget.push({widget: 'Comment', id: 33957}); (function() { var mc = document.createElement('script'); mc.type = 'text/javascript'; mc.async = true; mc.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https' : 'http') + '://cackle.me/widget.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(mc, s.nextSibling); })();