Не пейте спиртного. Алкогольное опьянение вызывает иллюзию тепла и его потерю. Плюс пьяный человек часть не способен сконцентрировать внимание на признаках обморожения.

Не курите на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми.

Носите свободную одежду. Это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста»: между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок следует защитить шарфом.

Не носите на морозе металлических изделий. Металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур и может «прилипнуть» к коже. Кроме того, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

Прячьтесь от ветра. Вероятность обморожения на ветру значительно выше.

Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Если намокла одежда и обувь, их необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеться в сухое и как можно быстрее попасть в тепло.

Как только вы почувствовали, что замерзли, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест. Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть. Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей — они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь.

Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль.

Источник: алтапресс